IELTS与TOEFL全面对比｜哪个更容易拿高分？【附带适合度自测】

当您计划留学或移居海外时，遇到的第一个难题往往是：“我应该考雅思（IELTS）还是托福（TOEFL）？”

“我一直以为托福更主流，但最近听说雅思更容易出分。”

“我打字很慢，是不是选雅思更好？”

许多人可能因为信息混杂而感到困惑。总的来说，对于许多非英语母语的学习者而言，雅思（IELTS）往往更容易获得理想分数。

本文将根据2024-2025年的最新信息，全面比较这两种考试的差异。我们不仅会分析考试的基本信息，还将根据您的“英语类型”提供判断依据，帮助您做出最佳选择。

1. 【一览表】IELTS与TOEFL基本信息对比

首先，我们来看看考试时长、费用等基本数据。TOEFL已于2023年进行改革，考试时间大幅缩短。

分数换算参考 通常，留学申请所需分数的大致对应关系如下：

• IELTS 6.0 ≈ TOEFL iBT 70-80分
• IELTS 6.5 ≈ TOEFL iBT 80-90分
• IELTS 7.0 ≈ TOEFL iBT 95分左右

2. 为何IELTS被认为对非英语母语者更有利的3个原因

为什么IELTS经常被推荐给非英语母语的考生？原因在于其考试形式更容易适应非英语母语者在学习英语过程中的一些常见习惯和弱点。

① 口语考试：“对话”还是“独白”

最大的区别就在于此。

• IELTS：与考官进行一对一的对话。因为能看到对方的表情，即使紧张，考官也可能会点头示意，如果没听清，还可以请求对方重复一遍。
• TOEFL：对着电脑，在规定时间内录下回答。在周围其他考生说话的噪音中，对着麦克风有逻辑地进行独白，需要高度的注意力和时间管理能力。

对于那些“一对着机器就紧张到大脑一片空白”的人来说，可以通过交流来弥补不足的IELTS是一个巨大的优势。

② 听力部分是否可以“预读”题目

• IELTS：在音频播放前有时间阅读问题。此外，您可以边听边写下答案。
• TOEFL：在听完一段较长的讲座（约5分钟）之后，问题才会显示出来。这意味着考试同时也在考察您边听边做详细笔记并保持记忆的“总结能力和记忆力”。

对于那些对听力感到不自信的考生来说，可以选择关键词进行预判的IELTS考试负担会更轻。

③ 是否包含“综合技能题（Integrated Tasks）”

TOEFL考试中有很多综合技能题（Integrated Tasks），例如“先阅读、再听力，然后口头总结”。这实际上意味着，“如果听力不行，口语和写作部分也可能全盘皆输”。相比之下，IELTS的各个技能部分是独立的，因此即使听力是弱项，对其他部分的影响也可以降到最低。

3. 各部分“难度”的真相

那么，这是否意味着IELTS就更简单呢？答案并非绝对。根据不同部分，有些人可能会觉得TOEFL更容易应对。

阅读：专业术语 vs. 题型复杂性

• TOEFL：文章本身学术性强，包含大量专业术语（如生物学、地质学等）。但所有问题均为四选一的选择题。
• IELTS：文章难度相当于普通杂志，相对容易阅读，但题型多样。例如“填空题（拼写错误不给分）”和“判断题（True/False/Not Given）”等要求精确理解的简答题是难点。

写作：手写 vs. 打字

• TOEFL：仅限打字作答。编辑（复制、粘贴、删除）方便，并有字数统计功能。
• IELTS：纸笔考试为手写，机考为打字。

  在写作方面，由于TOEFL“修改方便”且“题目要求篇幅缩短”，近年来感觉它更容易的人也在增加。相比之下，IELTS的议论文对逻辑结构的评分标准非常严格。

4. 您适合哪一种？“适合度自测清单”

要最终决定选择哪一个，请通过以下清单进行自测。

适合【IELTS】的人

• [ ] 与人交谈比对着机器更不紧张（喜欢面对面交流）
• [ ] 对听力没有太大把握（希望可以先看问题）
• [ ] 电脑打字速度慢或不擅长（觉得手写更容易整理思路）
• [ ] 不擅长同时运用多种技能（例如，边读边听边说）
• [ ] 对英式或澳式英语没有抵触情绪

适合【TOEFL】的人

• [ ] 擅长对着麦克风独白（与人对话会紧张）
• [ ] 打字速度快（可以盲打）
• [ ] 擅长做笔记（note-taking）
• [ ] 习惯于美式英语
• [ ] 对自己的短期记忆力有信心

总结：如果犹豫不决，不妨先做一套官方样题

总的来说，对于许多非英语母语者的学习方式而言，选择IELTS通常更容易获得高分。这主要是因为其口语和听力部分的考试形式，相比TOEFL而言，心理压力更小。

然而，对于打字速度快或擅长逻辑总结的人来说，TOEFL也可能更容易取得高分。最好的方法是先尝试做一下两种考试的官方免费模拟题（样题），选择更“适合自己”的那一个，这是最快捷的途径。

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