IELTS Speaking Band 7.0 奪分完全攻略｜評分標準與對策

在IELTS考試中，Band 7.0是「良好使用者」（Good User）的證明。雖然一般申請碩士課程的標準是總分（OA）6.5，但若您的目標是世界頂尖名校、法律、MBA、醫療等專業領域，或希望以更有利的條件取得永久居留權，那麼「Band 7.0」將是決定性的分水嶺。

然而，許多母語非英語的考生都會遇到「6.0分的瓶頸」。

「老師稱讚我說得很流利，但分數就是上不去。」

「我明明用了很難的單字，卻沒有得到高分。」

原因在於，您仍在使用「Band 6.0的規則」應試。要取得Band 7.0，您必須根據評分標準（Band Descriptors）進行策略轉換。

本文將根據實際回答的比較和最新的趨勢分析，詳細解說奪取Band 7.0的具體策略。

Band 6.0與7.0的決定性差異（解讀官方評分標準）

首先，我們需要知己知彼。IELTS的四項評分標準對6.0分和7.0分的界線有明確的定義。

總結來說，取得7.0分的關鍵在於「自然地使用慣用語（Vocabulary）」、「無錯誤的複雜句（Grammar）」，以及「運用連接詞展開邏輯論述（Coherence）」。

實例比較：Band 6.0 vs Band 7.0 回答對照

事實勝於雄辯。讓我們來比較一下針對Part 3常見主題「工作與生活平衡（Work-Life Balance）」的同一個問題，兩種不同分數的回答。

Question: Do you think it’s important for people to have a good work-life balance?

❌ Band 6.0 回答範例

"Yes, I think it’s very important. For me, I work hard all day and I get really tired. If I work too much, I feel stressed and don’t have energy for my family. I try to relax when I go home, like watch TV or spend time with my kids. In my opinion, having free time is important so you don’t burn out. If you only work and never rest, you will feel tired every day."

【分析】為何只有6.0分？

• 觀點過於個人化: 通篇使用 "For me"、"I work"，始終圍繞個人經驗。Part 3要求考生將話題推廣至社會層面進行概括。
• 詞彙單調: 反覆使用 hard, tired, work too much 等基礎詞彙。
• 文法: 雖然沒有錯誤，但句式結構過於簡單。

✅ Band 7.0 回答範例

"Absolutely. Maintaining a healthy work-life balance is crucial not only for individuals but for society as a whole. For instance, a lack of balance can lead to burnout and negatively affect a person’s mental well-being. People who work excessively may find that the boundaries between their professional and personal lives become blurred; consequently, they might struggle to relax even during time off. On the other hand, those who prioritize a good balance tend to be more productive and content. Ultimately, ensuring time to recharge and nurture relationships outside of work is essential for long-term happiness."

【分析】為何能達到7.0分？

• 概括性論述（Generalization）: 將主語擴展到 "individuals"、"society as a whole"，從社會層面探討問題。
• 高階搭配詞（Collocations）: 使用了如 mental well-being、blurred boundaries、work excessively 等與主題相關的精準詞彙。
• 邏輯性展開：運用 Consequently（因此）、On the other hand（另一方面）、Ultimately（最終）等話語標記（Discourse Markers）使論述條理分明。

詞彙資源（Lexical Resource）：2025年應使用的慣用語與應避免的過時用語

Band 7.0的評分標準之一是 "idiomatic vocabulary"（慣用語詞彙），但並非任何慣用語都適用。

使用教科書上陳腐的慣用語（Cliché），反而可能被考官認為「不自然」、「是死記硬背的」，甚至有被扣分的風險。

🚫 應避免的「過時」慣用語

英語母語人士在日常對話中已很少使用這些說法。

• × "Raining cats and dogs" （傾盆大雨）→ ○ Pouring down / Torrential rain
• × "A piece of cake" （易如反掌）→ ○ A breeze / Surprisingly easy
• × "Once in a blue moon" （千載難逢）→ ○ Rarely / Hardly ever
• × "Busy as a bee" （非常忙碌）→ ○ Swamped / Have a lot on my plate

✅ 應使用的「Band 7.0」慣用語

應選擇在商業或討論情境中聽起來自然、精煉的表達方式。

• "Burn the candle at both ends"

  （過度勞累，日以繼夜地工作）

  範例： "He burned the candle at both ends in his twenties until he finally collapsed." [722]

• "Have a lot on one’s plate"

  （應接不暇，有很多事要處理）

  範例： "She has a lot on her plate with a full-time job and evening classes." [724]

• "Strike a balance"

  （取得平衡）

  範例： "It’s difficult to strike a balance between career and family." [728]

• "Recharge one's batteries"

  （充電，恢復精力）

  範例： "I need the weekend to recharge my batteries." [730]

• "Take a toll on..."

  （對…造成損害或不良影響）

  範例： "Constant stress took a toll on his health." [740]

流暢度（Fluency）：將沉默變為「思考時間」的實用片語

影響流暢度分數的最大因素，是回答不上來時的 "Awkward Silence"（尷尬沉默）。

思考是必要的，但與其默不作聲，不如使用一些表明「我正在思考」的填充語（Fillers）來爭取時間。

• "That’s a controversial issue, but I suppose…"

  （這是一個具爭議性的問題，但我想…）

  當被問及複雜的社會議題時，這是一個萬用的開場白。

• "Actually, I’ve never thought about this before, but…"

  （其實我以前從未想過這個問題，不過…）

  當遇到意料之外的問題時，可以用這句話坦誠地爭取思考時間。

• "Let me think for a moment… Perhaps…"

  （讓我想一下…也許…）

  這是一個有禮貌的表達方式，能顯示您沉著不迫。

• "From my perspective," / "As far as I’m concerned,"

  （從我的角度來看／就我而言）

  用來取代單調的 "I think"，讓您的意見陳述聽起來更正式。

結論：Band 7.0是「自學的極限」

讀到這裡您應該明白，要取得Band 7.0，不僅僅是「會說英語」就足夠，還需要具備一種高階的管理能力：「選擇考官偏好的詞彙、有邏輯地組織內容，並避免不自然的表達方式」。

透過自學，您或許可以減少「文法錯誤」，但要自行判斷「使用的慣用語是否自然」以及「回答是否已充分概括」，卻是極其困難的。

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• 您的Part 3回答是否過於「個人化」？
• 您使用的慣用語是否已經過時？
• 您的論述邏輯（Coherence）是否清晰？

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